ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ
Δυσανεξία στη λακτόζη
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια κοινή τροφική δυσανεξία που χαρακτηρίζεται από κράμπες στο στομάχι, μετεωρισμό, φούσκωμα και διάρροια μετά την κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος. Η λακτόζη είναι το σάκχαρο του γάλακτος και διασπάται από μια ουσία που ονομάζεται λακτάση (ένα ένζυμο) στο πεπτικό μας σύστημα. Σε περίπτωση δυσανεξίας στη λακτόζη, η παραγωγή λακτάσης είναι ανεπαρκής, επομένως η άπεπτη λακτόζη ζυμώνεται από βακτήρια. Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να είναι προσωρινή, για παράδειγμα μετά από στομαχικές διαταραχές, ή μπορεί να είναι μόνιμη. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε άτομα ασιατικής και αφρο-καραϊβικής καταγωγής.
Εάν υπάρχει υποψία δυσανεξίας στη λακτόζη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί συνήθως να διαγνώσει την πάθηση αποκλείοντας τη λακτόζη. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν πρόσθετες εξετάσεις για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση. Η σοβαρότητα της δυσανεξίας στη λακτόζη ποικίλλει: μικρές ποσότητες μπορεί να είναι προβληματικές για κάποιους, ενώ άλλοι μπορούν να ανεχθούν ένα ποτήρι γάλα.
Όλα τα προϊόντα Koko είναι χωρίς λακτόζη και ασφαλή για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
" ‘ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΟΚΟ ΕΙΝΑΙ ΧΩΡΙΣ ΛΑΚΤΟΖΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΗ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΣΤΗ ΛΑΚΤΟΖΗ’

ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΤΟΥ ΑΓΕΛΑΔΙΝΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ
Η αλλεργία στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος (CMPA) δεν είναι το ίδιο με τη δυσανεξία στη λακτόζη. Το CMPA είναι μια αλλεργική αντίδραση στην πρωτεΐνη που υπάρχει στο γάλα. Τα συμπτώματα εξαρτώνται από τον τύπο των αντισωμάτων που εμπλέκονται. Ορισμένες αντιδράσεις περιλαμβάνουν έναν τύπο αντισώματος που ονομάζεται IgE. Αυτές ονομάζονται αντιδράσεις που προκαλούνται από την IgE. Οι αντιδράσεις που προκαλούνται από την IgE προκαλούν συμπτώματα ταχείας έναρξης, όπως εξάνθημα, κνίδωση, συριγμό, διάρροια, έμετο και, σε ακραίες περιπτώσεις, αναπνευστικά προβλήματα και αναφυλαξία. Kαθυστερημένα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν έκζεμα, μετεωρισμό, κολικούς και παλινδρόμηση και δεν περιλαμβάνουν αντισώματα IgE. Ως εκ τούτου ονομάζονται μη μεσολαβούμενα από IgE.
Το CMPA είναι μια κοινή τροφική αλλεργία που παρατηρείται σε μωρά και παιδιά, τα συμπτώματα της οποίας εμφανίζονται συνήθως όταν το αγελαδινό γάλα εισάγεται για πρώτη φορά στη διατροφή. Το CMPA, το οποίο εμφανίζεται αμέσως, διαγιγνώσκεται με την ανασκόπηση του διατροφικού ιστορικού και των συμπτωμάτων και τη διενέργεια δερματικών εξετάσεων ή εξετάσεων αίματος για συγκεκριμένα αντισώματα. Οι καθυστερημένες αντιδράσεις διαγιγνώσκονται με προσεκτικό αποκλεισμό και επανεισαγωγή του αγελαδινού γάλακτος υπό την επίβλεψη γενικού ιατρού, διαιτολόγου ή άλλου επαγγελματία υγείας. Η πρόγνωση για το CMPA είναι καλή, με τα περισσότερα παιδιά να αναρρώνουν από αυτήν μέχρι την ηλικία των πέντε ετών. Πολλά παιδιά με CMPA είναι επίσης αλλεργικά στις πρωτεΐνες σόγιας. Όλα τα προϊόντα Koko δεν περιέχουν αγελαδινό γάλα και πρωτεΐνες σόγιας.
Αντικαταστήστε το ασβέστιο αποφεύγοντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργία στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος, το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που πρέπει να αντικαταστήσετε. Το ασβέστιο είναι σημαντικό για υγιή οστά, δόντια, πήξη του αίματος, μυϊκή λειτουργία και το νευρικό σύστημα. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο των εναλλακτικών γάλακτων, γιαουρτιών και τυριών Koko είναι ισοδύναμη με αυτή του αγελαδινού γάλακτος.
Λάβετε υπόψη ότι τα γάλατα Koko (όπως το αγελαδινό γάλα) δεν είναι κατάλληλα ως κύριο ρόφημα πριν από την ηλικία των δύο ετών, αλλά μετά από αυτό μπορούν να χρησιμοποιηθούν οπουδήποτε και με τον τρόπο που χρησιμοποιείται το αγελαδινό γάλα.
‘Η ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΤΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΚΟΚΟ, ΤΟΥ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ ΤΥΙΩΝ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΟΥ ΑΓΕΛΑΔΙΝΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ’
δίαιτες Vegan
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να ακολουθήσουν μια vegan διατροφή για λόγους υγείας, περιβάλλοντος και καλής διαβίωσης των ζώων. Το ασβέστιο, η βιταμίνη Β12 και το ιώδιο είναι βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λάβουν υπόψη οι vegans. Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την πρόληψη της αναιμίας και τη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος. Υπάρχει φυσικά σε ζωικά προϊόντα και ως εκ τούτου θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνεται σε μια vegan διατροφή.
Η Vegan Society συνιστά στους vegans να καταναλώνουν τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνη B12 τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, με στόχο 3 ug βιταμίνης B12 την ημέρα ή να λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης B12 (10 ug την ημέρα ή 2000 ug μία φορά την εβδομάδα). Το ιώδιο παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του θυρεοειδούς. Δεδομένου ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε πηγές φιλικές προς τους vegan, η Vegan Society συνιστά ένα συμπλήρωμα ιωδίου χωρίς φύκια.
Όλα τα εναλλακτικά γάλακτος, γιαουρτιού και τυριού Koko είναι κατάλληλα για vegans και είναι εμπλουτισμένα με ασβέστιο και βιταμίνη D2 (για την ενίσχυση της απορρόφησης του ασβεστίου) και B12. Εκτός από αυτό, το Koko Super Milk είναι επίσης πηγή ιωδίου.
